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近来研究表明，“烧心”主要是由于胃酸有哪些治疗癫痫的方法反流到食管而引起新疆癫痫病专科医院哪里比较好的不适，这种疾病称为胃食管反流病。胃与食管连接处有一个单向“阀门”，只允许阀门向下打开，因而食物便可随胃酸一起排入小肠，而不逆流入食管。这个阀门就是进食之后保持一定紧张度的下食管括约肌。当各种原因引起下食管括约肌松弛时，就可引起胃食管反流病。在患病早期，胃镜及钡餐检查并不能发现异常。随着病情的发展，胃酸长期侵蚀食管，可导致食管充血、水肿，发生炎症，严重时可出现食管溃疡，即反流性食管炎。少数患者由于反复炎症刺激可发生食管狭窄，吞咽困难，甚至食管癌。因此，防治胃食管反流病应当受到重视。

下面向大家介绍一张预防“烧心”的生活处方。

I、切忌暴饮暴食 养成有规律的饮食习惯，不要饥一餐，饱一顿。暴饮暴食可导致胃底膨胀，反射性地引起下食管括约肌松弛，诱发胃酸反流。所以病人应少食多餐，3餐以7成饱为宜，如感饥饿可在两餐之间加少量点心，睡前最好不进食。

2、避免刺激性食物 刺激性食物如果反流到食管可直接作用于发炎部位，加重烧心感。另一方面，有很多刺激性食物，如咖啡、巧克力、酒精、薄荷等能降低下食管括约肌的紧张度，减慢胃排空;脂肪、尼古丁、硝酸甘油等亦可引起下食管括约肌松弛。因此，“烧心者”应该戒烟、戒酒，保持饮食清淡，多食富含维生素的蔬菜、水果以及蛋白质丰富的鱼、虾、禽、蛋等。

3、避免饭后立即卧床餐后胃底扩张，可反射性引起下食管括约肌松弛。此时为了消化食物，胃正在分泌大量胃酸，因此最容易发生胃酸反流。若此时躺下，势必造成大量胃酸反流入食管，加重了对食管的损伤。最好能在餐后2小时，待大部分食物由胃排空后再就寝，睡眠时应尽癫痫的治疗方法是什么量保持头高足低位(以15度为好)。

4、控制肥胖 肥胖不但加重心脏负担，还可以使下食管括约肌的紧张度降低，增加胃酸反流的机会。肥胖者应该积极控制体重，避免摄入高脂肪饮食，多食蔬菜水果，积极参加户外活动，并适当进行体育锻炼。

5、保持乐观态度，避免情绪紧张 统计发现，城市居民“烧心”的发生率远高于农村居民。随着人们生活节奏的加快，精神压力的增加，长期的精青少年癫痫病的症状神紧张可以影响下食管括约肌的功能，诱发胃酸反流，故患者应经常保持乐观情绪。

一旦“烧心”发作，可少量进餐或饮水，以中和或稀释食管下段的胃酸，能暂时缓解“烧心”症状。此外，口服抗酸药液或黏膜保护剂(氢氧化铝及硫糖铝混悬液)亦可缓解症状。如果改变了生活方式，“烧心”感仍然不能改善，甚至病情进一步发展时，就应该及时进行药物治疗。

（责任编辑：曾慧）