炎炎夏日给劳碌的现代人带来的不但仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日趋明显。夏季情感障碍症正愈来愈引起人们的关注，心理学家称之为情绪中暑。

中医有天人相应的养生学说，即人体的精神心理、心态情绪会随着自然和季节气候的变化而发生微妙的变化，气候变化会引发生理和精神情绪的变化。大暑时节安宁哪家医院治疗癫痫病高温酷热，人们易动肝火，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为。这是情绪中暑所引发的。

现代医学生理学也认为：人的神经细胞对夏日的气温、气压、湿度和气流等气象要素的变化高度敏感，高温的气候会影响人体下血脑的情绪调节中枢，继而影响大癫痫病有哪些急救药物脑的神经活动和内发泌的激素分泌，于是产生一系列类似中暑的多种症状。情绪中暑对夏日养生和身心健康的危害甚大。特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，乃至会引发猝死。所以，人们一定要注意以下几点来避免情绪中暑的发生：

第一，要静心养生：俗语说：心静自然凉。越是天热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心情。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱时可以想一想一片绿林、一片蓝天等，平静一下心情。

第二

要保证睡眠：情绪与睡眠亦密切相干。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长时间熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为夜间11点至清晨1点是脏腑气血回流的时间，此时

血回流到肝脏准备贮存精气（能量），如果不睡，能量无法被贮藏，就会肝盛阴虚，阴阳失和。

第三，要调解好饮食：日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食品

不仅能防暑，还能促进食欲

注意多饮水，以调节体温

改善血液循环。多进食清火的食品和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。

第四，要注意养气：日常生活应保持不急不缓、心平气和的状态。日常生活陕西癫痫病医院中，行住坐卧癫痫病的发作症状都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序

气自然就会和。气顺了，转化为足够的能量，身心舒展放松，心自然就平静了。