大家都知道夏季的瓜类蔬果非常丰富有些人喜欢吃西瓜，有些人喜欢吃香瓜独特的香气，还有蜜瓜，伊丽莎白瓜会更加香甜，黄瓜清凉可口。只要是吃对做对就可以对我们的身体有帮助。还有哪些瓜也非常不错呢？专家表示，瓜类的果蔬当中还有不少瓜类是菜，比如苦瓜，很有特点

从它的味道上它是苦的，一般人都不愿意吃苦从中医的角度上看，它可以清热可以祛烦，也就能去火。所以，它有一个功效很特殊。从营养角度，苦瓜含有一些苦瓜素、苦瓜多糖这一类对降糖、去脂、脂肪都有好处。

苦瓜吃起来很苦怎么办？专家观点，苦瓜的苦很有特点，不会影响别人。吃苦瓜就要吃苦味

才能起到苦瓜应有的保健作用。苦瓜吃起来昆明治疗癫痫病医院让人更能接受有几个小办法，一是把苦瓜榨汁喝，榨汁之后可以放上一点甜的，或者加上一些无糖的雪碧，榨成汁以后对减肥降脂是有很好的作用。推荐苦瓜去火饮料，加上甜瓜香瓜的混合榨汁，就可以不加冰糖这类，可以加蜜糖蜂蜜

苹果汁，梨汁。还有一种做法是，苦瓜的外皮没那么苦，是里面的白瓤特别苦，白瓤尽量多去一点，也能降低苦瓜的苦味。第三种做法是切了之后拿去焯水，焯一下的话就把苦味留在水里，就不会那么苦了。第四种方法是别让它的苦味出来，给它裹住

而且败火的作用丢失不多，同时苦味也会少了很多。裹着的做法是先把苦瓜切得特别薄，然后苦瓜穿的衣服是用鸡蛋裹上。在店面城东中放入也不会糊，也不会粘锅，而且可以不放油，切得特别薄，鸡蛋熟了就可以吃了，还能保持了原来的颜色还不破坏营养。

苦瓜怎么吃能减肥？专家分析

组合上用苦瓜减肥不用大鱼大肉去炒不用，尖尖的辣椒去炒减肥的效果都没有问题。用苦瓜减肥哪餐吃最好？是早餐还是晚餐？专家分析

在减肥上食材的选择很重要但一些食材吃的时间上，对健康有很大的影响。苦瓜相对偏凉，上午是最忙最累的活动度最大，苦瓜当中所有的成分包括膳食纤维，里面的糖分含量也不低，含有一些维生素C等，都会被身体所利用，使兴奋性更高，同时吸收利用率也高。肠道的排泄蠕动也最强。所以，建议在早癫痫病拿什么药控制餐的时候吃，对减肥，第一可以昆明治疗癫痫病医院促进肠道蠕动，帮助排泄，同时寒凉也会推进，我们食物走的更快一些。

很多人爱吃南瓜？专家分析，南瓜有癫痫病有什么危害绿皮的红皮的白皮的还有灰色的，什么颜色的都有吃出来的口感大约有4种口感，有面得噎人，特别甜的，还有比较甜比较面，还有一种是既不甜也不面，水分特别多的。根据瓜的大小怎么才能挑到口感面的，哪种南瓜口感最面？是长的还是圆的？专家指出，外形上选的圆的成都治疗癫痫病最好的医院会非常面，而长的基本上是甜的，很适合用来煮粥。捏外皮很软的，说明很嫩，不会面。