生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，哈尔癫痫病医院哪家好水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬治疗癫痫医院全国哪家好夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加癫痫病人不能吃什么水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日北京癫痫病治疗中心哪好1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

如果自己经常熬夜的话就可以多吃这些食物来给自己的身体健补，熬夜的习惯一定要改善，如果经成都治疗癫痫哪家医院最好常熬夜的话必须要合理的对待，工作劳累的时候一定要合理休息，避免自己每天晚上睡觉的时候光看手机，这样就有可能会出现睡眠不佳或者是睡觉有严重的障碍，所以说要及时的改善。