年轻妈妈趁年轻为骨骼多储蓄点钙！关于北京癫痫医院排名好吗补钙问题，不管是大人还是小孩，都有遇到这样问题。那么相对年轻妈妈要怎么补钙呢？下面我们一起去看看吧。

一般情况下，人体骨量的累积90％在20岁前，10％在20岁～30岁，25岁～40岁为骨峰值期。在达到骨密度峰值期之前，骨骼代谢非常旺盛，摄取的钙很快被吸收进入骨骼中沉淀，骨量生成迅速，骨钙含量高，骨骼最为强壮。

骨密度峰值期以后，由于胃肠成都医治癫痫最好的医院道功能逐步减退，钙的吸收减少而流失增加，体内的钙呈负平衡，总量逐渐减少，约每10年减少10％～15％。女新余治疗癫痫医院性绝经以后钙流失会进一步加速。有数据显示，男性中年以后每一年骨量丢失率大约为1％，而女性绝经后5～10年，每一年骨量丢失率为2％～4％。

骨质疏松一旦产生，难于逆转。所以，年轻时给骨骼多点“钙投资”，摄取更多的钙储备起来，就可以到达更高的骨峰值，减少老年后产生骨质疏松症的机会或延迟发病的年龄。如果40岁后才开始补钙，只能减缓骨量流失的速度，没法达到骨量的复原。

“年轻人对钙的需求不如老年人迫切，补了大多数会排出体外，不划算。”身为财务的赵女士计算着补钙的投入产出，心存犹疑。慢，千万别这么想，否则你就错失了补钙的最佳时机! 35岁前骨骼处于成长期，骨量一直保持“上升”状态，35岁左右到达最高值，即“骨量峰值”。

35歲后鈣質開始逐漸流失，補鈣越充足，“骨量峰值”越高的人，骨鈣丟失的速度就越慢，出現骨質疏松的可能性就相應越小。因此要在年輕時補鈣，建立較高的“骨量峰值”，有效延緩骨骼衰老，為健康加股勁。選擇鈣劑的時候，注意應選擇碳酸鈣為鈣南充哪家醫院治療癲癇源的鈣劑比較好，另外，為了健康和補鈣效果，應盡量選擇效果和安全性有保障的鈣劑品牌，如經新余治疗癫痫医院歷20年臨床驗證的鈣爾奇等。海南州哪里的癫痫病医院好。