老人营养餐胡萝卜全麦鸡蛋饼 老人肠胃不好,每天在为早餐发愁,早餐吃好,营养不能少,今天推荐一款胡萝卜全麦鸡蛋饼,简单快捷,营养全面,饼中有蔬鹤岗癫痫病医院菜,补充多种维生素,是老人急需营养餐。 【老人营养餐胡萝卜全麦鸡蛋饼】 主料:胡萝卜丝80g、鸡蛋2个、普通面粉60g、全麦粉40g、 辅料:油10g、盐1g、小葱1根、清水150ml、 步骤: 1.首先将胡萝卜削皮,擦丝。 2.将小葱切碎,放入胡萝卜丝盆中,加盐约1克和2个鸡蛋拌均,最后倒入约150毫升的清水。 注:這兒不要將水全部用完,留一些,到后面根據情況加。 老人营养餐胡萝卜全麦鸡蛋饼 3.筛入普通面粉60克和全麦粉40克。 注:面粉过筛容易拌均,不会有疙瘩。 4.拌均成无颗粒稀面糊,最后滴入些植物油,约10克。 老人营养餐胡萝卜全麦鸡蛋饼 注:这鹤岗癫痫病医院时如面糊太稠就要适当加点水。 5.平底不粘早期的癫痫病小发作如何治疗好煎锅烧热,点少量的油,晃均。 舀勺胡萝卜鸡蛋糊到煎锅中,晃晃锅让鸡蛋糊满锅。 注:如晃不开,就说明太干,加点水稀释。 6.当不见湿面糊时翻面,煎另一面,煎黄即可。 老人营养餐胡萝卜全麦鸡蛋饼 小贴士 1.水不要一次性全部加入,如感觉晃不开,就说明太干,再加点水稀释。 2.面粉过筛容易拌均,不会有疙瘩。 胡萝卜的食用效果 1.增强抵抗力 胡萝卜中的木质素也能提曲靖癫痫专科医院高,间接消灭癌细胞。 2.降糖降脂 老人营养餐胡萝卜全麦鸡蛋饼 降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。 3.明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的成都治疗癫痫病的医院作用,其中50%变太原哪家医院治疗癫痫最好成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。 4.利膈宽肠 植物纤维增加胃肠蠕动,促进代谢,通便防癌。 谁应该阅读《老人早期的癫痫病小发作如何治疗好营养餐胡萝卜全麦鸡蛋饼》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《老人营养餐胡萝卜全麦鸡蛋饼》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《老人营养餐胡萝卜全麦鸡蛋饼》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。 老人营养餐胡萝卜全麦鸡蛋饼的相关资料: 老年人补气血可缓解身体疼痛 防癌抗衰老人人吃得起的顶级食物 老年人营养早餐蛋香蒸玉米饼 上一篇:居民家中失火物业经理扑救保住别人家自己受伤 下一篇:健康小常识三大杀手偷走女性健康 |
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