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心脏不好怎么办多吃这些食物

心脏酒泉治疗癫痫病去那个医院唐山市治疗癫痫病哪个医院比较好生命力的象征,和人体的健康是息息相关的。心脏不好也容易导致生活方面出现问题,这种情况就要注意饮食调理。心脏不好是多方面的,调理治疗都需要对症治疗才能解决问题。

1.平时饮食中应该加点钾,助排钠 补充高钾食物有利于排钠,可降低交感神经的升压反应。香蕉、海带、菠菜、苋菜等含钾较高,可适当多吃。对于高血压的患者来说,一定要遵循医生的建议,合理的用钾盐代替钠盐。

2.平时的饮食中适量吃一些含钙高的食物保护自己的血管!膳食中的钙质对血管有保护作用,因此每日饮食中应补充足量的钙,动物性食品,尤其是牛奶、奶酪、紫菜、虾皮等含钙丰富,建议牛奶每日饮用250~300毫升,以低脂或脱脂奶为佳。

3.平时的饮食要减少脂肪的摄入,少吃油炸食品!心血管疾病患者一定要限制摄入动物性脂肪,如肥肉、奶油等,适当增加植物油(橄榄油、菜籽油、玉米油等)的比例。烹调油每天总量不超过25克,并尽量避免用大量油煎炸等不健康的烹饪方式。

4.饮食要多吃一些新鲜的果蔬,少吃甜食!建议心血管疾病患儿童癫痫能治好吗者每天吃不少于500克蔬菜和200克水果,以补充各种维生素和膳食纤维。甜食、糕点和含糖饮料等要少吃,可吃些玉米、小麦、燕麦等植物张家口市羊羔疯在哪里医治好纤维较多的复合糖类。不过,主食的摄入要保证。

5.保护心脏要做到戒烟,并且控制胆固醇!吸烟损伤动脉内皮细胞,使血管痉挛,加重心血管疾病,降低药效,建议心血管疾病患者戒烟。胆固醇摄入量应少于300毫克/天,高胆固醇血症者少于200毫克/天,少吃动物内脏和贝壳类。


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