导读:产妇在生产完后身体还是非常的虚弱,需要补充营养在补充体力,但是也有很多的食物是不能食用的,那么产妇能吃鲫鱼吗? 鲫鱼含有丰富的营养和蛋白,产妇吃了对身体会有很好的帮助,不仅能补充营养,还能滋润皮肤,增加奶水。 产妇能吃鲫鱼吗产妇能吃鲫鱼。鲫鱼富含优质蛋白,每100克黑鲫鱼中,含蛋白质高达20克,仅次于对虾,且鲫鱼容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等,尤其适于做汤,不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用。鲫鱼还富有药用价值,产妇吃鲫鱼有补气血、生乳的作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。 产妇吃鲫鱼的好处有助于产妇补充营养鲫鱼含有丰富的蛋白质,含量不仅高而且质量非常高青少年癫痫疾病的症状表现有哪些,对肌肤的弹力纤维癫痫病发作的急救方法有什么构成能起到很好 的强化作用。尤其对产妇压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。同时鲫鱼还有增加机抵抗力,降低血脂及胆固醇的功效,可谓健康营养的绝好食品。对于产后虚弱急需各种营养成分补充的产妇来说,无疑是非常好的营养食物,尤其对于产妇肌肤的恢复有非常好的助益作用。 产妇多吃鲫鱼可增加奶水鲫鱼,不但清热解毒,还有助于增加产妇的奶水。但对于肝肾功能较差的人,最好在病后少吃草鱼、鲫鱼和鲤鱼,避免摄入过多蛋白质,增加肝肾负担。 产妇吃鲫鱼可滋润皮肤一般产妇生完孩子皮肤都教查,这时候可以多吃一些鲫鱼,鲫鱼中维生素含量较多,还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒,皮肤干燥者尤为适宜。常吃鲫鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润泽与弹性。 产妇吃鲫鱼的做法冬瓜鲫鱼汤原料:鲫鱼1条、冬瓜、葱、姜、盐少许。 做法: 1、清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片。 2、鱼下冷水锅,大火癫痫病的起因惠州治癫痫哪家医院好烧开,加葱姜,后改小火慢炖。 3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,并调味,稍煮即可。 鲫鱼炖木瓜原料:鲫鱼1条,木瓜半个,红枣十颗, 姜片、料酒、盐、味精适量。 做法: 1、将鲫鱼刮磷去腮,开膛去内脏(其实这些工作卖鱼的已经做好咯),自己只要撕去腹内黑膜清洗干净就好了。 2、木瓜去皮切成块,红枣去核,冲洗干净。 3、锅内倒油烧热,放入姜片煸香,加入鲫鱼稍微煎一下,去腥。 4、另起锅加油烧热,加入水烧开后放入鲫鱼,木瓜,红枣,料酒,烧开锅后用小火煲两个小时,加盐,味精调味即可。 黑豆鲫鱼汤原料:鲫鱼1条,黑豆、姜、盐适量。 做法: 1、黑豆提前用冷水浸泡四五小时或过夜,将豆子泡发。鲫鱼开膛,收拾干净。姜切片。 2、锅内倒少许少许油,然后放入鲫鱼,一面煎得稍微有点皮硬后,翻身煎另外一面。事先煎一下鱼,熬出的鱼汤就不腥了。将锅内倒入足量的水,冷水热水都可以啦!多一些,因为熬鱼的时间会比较长。 3、中火煮开后,撇一下浮末,然后放入姜片,倒入黑豆,以小火慢炖大约90分钟。时间是很长,但是这样的鱼汤才鲜美哦。喝前加入盐调味就可以。解释下,如果是提前一天晚上熬的,第二天加热的时候,再放盐。 上一篇:武清二手房大幅跳水新房开盘前仍能用房票内定房产动态世纪金融 下一篇:天气渐渐寒冷暖身食谱推荐 |
Copyright 2017 http://jx.cgmdk.com All Rights Reserved 中国建筑机械网(1999-) 版权所有网站地图