叶酸是大家经常听说的,但很多人不知道这是什么,其实叶酸的另一个名称叫维生素b9,换句话说,这就是一种维生素,具有水溶性的特点,女性在备孕阶段以及怀孕期间都要补充叶酸,除此之外,叶酸对人体健康还有哪些好处呢? 第一、怀孕后吃叶酸 怀孕之后如何正确补充叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉。叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。 胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕临夏治癫痫病的公立医院早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。 第二、叶酸吃到什么时候 叶酸要吃到什么时候?这是不少新手妈妈迫切想要了解的问题。 新手外伤性癫痫妈妈都知道,怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期,这时候适量补充叶酸成分,能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。如果补充充足,对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果育龄女性朋友无法确定什么时候能怀上宝宝,也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸,每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可),对自己的身体健康以及婴儿的优生优育都有好处。 第三、叶酸什么时候吃最好 很多女性都知道,怀孕的时候补充叶酸成分是必宁夏猪婆疯专科医院哪里好要的事情,因为吃郑州哪家医院治疗癫痫叶酸能有效防止婴儿神经管畸形,预防兔唇、无脑儿等出生缺陷。但同时,也有很多女性不知道叶酸什么时候吃最好。接下来我们将详细为大家讲解。 国际营养学会研究发现,育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分。强调在孕前3个月开始服用叶酸,目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平,以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。 研究还发现,怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期,这个时候吃叶酸效果最好。怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期,这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多,如果这个时候母体缺乏叶酸,则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷,如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。 上一篇:大头菜馅蒸饺的做法是什么 下一篇:黑豆排骨汤的做法有哪些 |
Copyright 2017 http://jx.cgmdk.com All Rights Reserved 中国建筑机械网(1999-) 版权所有网站地图